Vamos refletir juntos?

Qual seu objetivo?

Porque está aqui?

Busca o que com os treinos?

É extremamente importante saber responder essas perguntas para ter um melhor desempenho.

Qual a frequência que deseja treinar?

Quantas vezes na semana esta disposto(a) a realizar o treino?

Qual o local do treino?

Eu não possuo local próprio. Porém, trabalho em academias, academia do seu condomínio ou qualquer praça ou espaço que consigamos realizar o treino.

Como é sua rotina?

É importante adequarmos toda a rotina para maximizar os resultados.

Entender como é sua alimentação, trabalho e até mesmo o sono se faz necessário.

Opções de treino: 1

Presencial

Presencial, variando a quantidade de vezes na semana (1, 2 ou 3 vezes)

Sempre neste plano há lição de casa, ou seja, você terá o treino para fazer nos dias que não estivermos juntos.

Opções de treino: 2

Planilha de treino

Planilha de treino.

Eu te monto o treino e você faz por conta própria. Sempre tendo meu apoio quando precisar.

Opções de treino:3

Específico

O treino será específico à um objetivo curto. Como por exemplo: Melhorar a corrida, fazer determinada prova, alcançar algum resultado pontual.

Opções de treino: 4

Basquete

Treino específico para basquete.

Modalidade principal dentre os esportes coletivos, com ampla experiência em treinamentos individuais com o objetivo de arrumar os detalhes que fazem a diferença para performar melhor.

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Kaio Borges Guerrero