Qual seu objetivo?
Porque está aqui?
Busca o que com os treinos?
É extremamente importante saber responder essas perguntas para ter um melhor desempenho.
Qual a frequência que deseja treinar?
Quantas vezes na semana esta disposto(a) a realizar o treino?
Qual o local do treino?
Eu não possuo estudio próprio. Porém, trabalho em academias do bairro, academia do seu condomínio ou qualquer praça ou espaço que consigamos realizar o treino.
Como é sua rotina?
É importante adequarmos toda a rotina para maximizar os resultados.
Entender como é sua alimentação, trabalho e até mesmo o sono se faz necessário.
Opções de treino: 1
Presencial
Presencial, variando a quantidade de vezes na semana (1, 2 ou 3 vezes)
Sempre neste plano há lição de casa, ou seja, você terá o treino para fazer nos dias que não estivermos juntos.
Opções de treino: 2
Planilha de treino
Planilha de treino.
Eu te monto o treino e você faz por conta própria. Sempre tendo meu apoio quando precisar.
Opções de treino:3
Específico
O treino será específico à um objetivo curto. Como por exemplo: Melhorar a corrida, fazer determinada prova, alcançar algum resultado pontual.
Opções de treino: 4
Basquete
Treino específico para basquete.
Modalidade principal dentre os esportes coletivos, com ampla experiência em treinamentos individuais com o objetivo de arrumar os detalhes que fazem a diferença para performar melhor.
